开眼界：三位老爷子的长期健身体验

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在知乎上看到一篇文章，分享了三位长期坚持锻炼老爷子的生活，印象深刻，特意向作者申请授权，跟大家分享一下。

最近也在每天运动中，希望等到60、70岁的时候，身体也能向这三位老爷子一样。

去运动，千万别给自己找借口，一个瑜伽垫+几个运动类的APP，在家就能运动，每天做上10、20分钟并不困难。期待能在年底收到你的100天反馈。

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链接：https://www.zhihu.com/question/28093823/answer/223936857

来源：知乎

长期健身40年以上，下面要介绍的两位是最有资格回答这个问题的。他们从青年时代就热爱健身，历经风雨，对健身不离不弃。虽然年岁已高，但活出了和别人不一样的生活。

最潮刘老头

“最潮刘老头”名叫刘胜。1976年，那个时候还是20岁的小刘就开始身材管理。那时候的小刘参加过江苏省健美比赛，还拿过冠军。

那个年代，一个像样的健身房都没有，甚至连吃都是一个问题。小刘光凭着对健身的热爱，坚持锻炼40多年。20岁的小刘转眼变成了60岁的老刘，虽然头发鬓白，但是身材还是一样让人惊艳。

脱下衣服一看，一身的肌肉线条真的让Fit君不敢相信这居然是61岁的人了。除了佩服刘大爷的硬实力，他的坚持才真的是让现在很多年轻人都自愧不如。40年健身如一日，现在退休的刘大爷现在还是没有闲下来。每周都会在健身房锻炼，而且全是负重训练。

现在的刘大爷不仅健身玩得很溜，还把自己包装成健身网红。他把自己健身的视频传到视频网站，和大家分享他的健身经验。如何利用身边的小东西健身。给大家展示各种高难度动作。

前几天刘大爷也凭借一组时尚大片让自己又火了一把。虽然穿着便宜的衣服，但是健身的人，气质都不会差！怎么穿都帅！现在他凭借“最潮刘老头”的称号已经拥有18万粉丝。

现在60多年过去了，於大伯现每天早上还是坚持锻炼。他最擅长的是俯卧撑，还参加过俯卧撑比赛。在当地有一个“俯卧撑达人”的称号。於大伯每天早上6点去公园，雷打不动100个俯卧撑是必须的。